• NOUVEAU - Ateliers "RESSOURCES"

    Par LBANIMATIONS dans Ateliers Ressources le 26 Juin 2013 à 18:23

                             ATELIERS CONVIVIAUX 

           DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL

                  " R E S S O U R C E S " 

                           Eveiller et épanouir les RESSOURCES 
                            de notre corps, notre esprit, notre coeur, 
                      Elargir     notre regard sur nous-même, l'autre, notre vie 
                             Déve    lopper la confiance et la joie de vivre 
                               Réaliser ce qui est important pour nous 
                                      Appr    ofondir le sens de notre vie 

     

    Il s'agit d'une série d'ATELIERS CONVIVIAUX thématiques, lancée en octobre 2013, qui se poursuivront en 2014, à une fréquence de 3 à 4 ateliers par année. 

    Le temps d'une matinée, le samedi matin, nous explorons des approches novatrices et efficaces et pratiquons des outils à appliquer dans notre vie quotidienne. Ces matinées nous offrent également l'occasion de partager des expériences en confiance. 

                        Il est proposé de prolonger si on le souhaite cette matinée 
                                                    par un     BUFFET CONVIVIAL  

         Participation aux frais : 12 euros par atelier. 

        Lieu: Domaine de la Fournière, LA BASTIDONNE 

        RENSEIGNEMENTS : 04 90 08 20 10 - lilianerastellowoods@gmail.com 

     

                            Les ateliers sont animés par Liliane Rastello Woods.
    Coach professionnelle certifiée, je continue pour mon plaisir à me former à des séminaires de master coaching avec des formateurs de renommée internationale. Formée depuis 20 ans à diverses approches de développement personnel - Programmation neuro-linguistique, Analyse transactionnelle, thérapie brève systémique, constellations familiales. Mon intérêt pour les sagesses orientales et ma pratique du qi gong et de la méditation m'ont amenée à mettre l'accent sur l'intégration du corps et de l'esprit. 

     

            LES DEUX ATELIERS QUI ONT EU LIEU EN 2013 

             

                            Samedi 5 octobre – 8h 30 à 12h 30

     A la lumière des récentes découvertes des neurosciences, comment utiliser les capacités de notre cerveau pour être plus efficace et plus heureux ? 

     Les récentes découvertes des neurosciences nous ouvrent de nouveaux horizons, insoupçonnés, quant aux capacités et ressources de ce merveilleux outil qu'est notre cerveau. Elles nous permettent de mieux comprendre notre fonctionnement et aborder notre avenir avec de nouvelles compréhensions. Exercices pratiques. 

    THEMES  QUI ONT ETE TRAITES AU COURS DE CET ATELIER  

    NOS TROIS CERVEAUX - reptilien, limbique, néo-cortex. Comment nos instincts, nos émotions et notre réflexion s'organisent, coopèrent ou entrent en conflit. Les hormones du bien-être et du stress. 

    COMMENT FONCTIONNE NOTRE CERVEAU : il construit notre réalité, l'interprète, lui donne du sens, simule la réalité, élimine ce qui ne lui sert plus. Programmé pour voir en priorité les aspects négatifs il fonctionne toutefois mieux dans le plaisir. Il est plus facile de créer de nouvelles connexions neuronales et habitudes que de démonter les anciennes.

      Que pouvons nous concrètement en retirer pour notre vie quotidienne, en ce qui concerne nos pensées, nos états internes, en tenant compte de la puissance de notre cerveau limbique (nos émotions et le non-verbal).  Comment injecter de nouvelles ressources.  Exercices pour changer de perspective. 

    LES DECOUVERTES LES PLUS RECENTES DES NEUROSCIENCES : l'extraordinaire histoire du père d'un chercheur dont 97 % des nerfs reliant son cortex cérébral à sa colonne vertébrale ont été détruits par un AVC mais qui récupère toutes ses fonctions, assurées par les 3 % qui lui restent. 

    Les progrès de l'imagerie médicale nous ont permis de comprendre comment cette récupération a été possible, et nous ont ouvert un immense champ de compréhensions et possibilités :  notre cerveau a une extraordinaire neuroplasticité, il est beaucoup plus modelable et élastique que ce que nous croyons. Nous pouvons - et devons - donc continuer à apprendre tout au long de notre vie. Les conséquences de la neuroplasticité sont considérables pour les personnes présentant des déficiences et souffrant de maladies dégénératives. 

    La découverte des neurones miroirs et en fuseau nous apporte de nouveaux éclairages : ils sont à la base de l'apprentissage, l'empathie, l'intelligence relationnelle, la recherche de l'harmonie.et ils ouvrent des perspectives pour l'évolution humaine. Comment pouvons-nous accroître ces capacités de notre cerveau, par nos décisions et nos actions ? 

    NOTRE CERVEAU DROIT, SOURCE DE SERENITE - Nos cerveaux droit et gauche voient chacun les choses sous un angle différent. L'extraordinaire aventure d'une chercheuse américaine atteinte d'AVC à l'âge de 37 ans et qui a récupéré toutes ses fonctions après une rééducation de 8 ans : dans notre cerveau droit réside une paix ineffable. 

    Nous terminons par la MEDITATION DE LA PLEINE CONSCIENCE orientée vers le coeur. Et pour clôturer, QUELS ENGAGEMENTS envers nous-même prenons-nous par rapport à ce que nous avons appris au cours de cette matinée ? 

     

                                Samedi 9 novembre, 9h à 12h 30

                                     Mon corps, mon allié 

    Notre corps possède sa propre sagesse, il nous renseigne et nous enseigne. Comment développer centration, ouverture, confiance, installer une énergie positive et un état ressource. Exercices. 

    THEMES QUI ONT ETE TRAITES AU COURS DE CET ATELIER,  AVEC DE NOMBREUX EXERCICES PRATIQUES 

    1. Développer la conscience à notre corps et au présent :

    - notre corps nous informe, il a une intelligence et il ne ment pas, il est devenu le réceptacle de nos habitudes, nos automatismes et ce qui est devenu inconscient.  Exercices : consultez votre médecin intérieur, méditation abdominale de Pallardy et exercice de kinésiologie pour devenir conscient de l'interaction entre notre corps et notre esprit. 

    - Développer la présence à nous-même, nous ancrer dans le présent. Comment ramener la conscience à l'intérieur de notre corps. 

    2.  Changer et apprendre avec notre corps :  Exercice pour ancrer et activer corporellement nos ressources (syntaxe somatique).  La brain gym, apprendre et intégrer par le mouvement (exercices) 

    3. Habiter notre corps, être notre corps: Centration et enracinement, comment rencontrer l'autre en cas de conflit. 

    4. Accéder à sa zone d'excellence - Exercice de présence, d'ouverture, de connexion. 

    5. Le corps relié - nous sommes un système énergétique en relation avec d'autres systèmes énergétiques. Méditation quantique. 

     

     A T E L I E R S   R E A L I S E S   E N   2 0 1 4 

                        15 FEVRIER 2014  

                             OUVRIR NOTRE VIE ET NOUS EPANOUIR  

                          avec l'approche énergétique quantique  

                                                      (voir article ci-dessous)